Conférence : Comment équilibrer son alimentation ?

Pourquoi et comment équilibrer son alimentation ?

• Connaître les besoins du corps en fonction des différents âges et situations de la vie
• Comment l’alimentation permet d’assurer au mieux ces besoins
• Connaître la valeur nutritionnelle des aliments, les groupes alimentaires
• Savoir comment équilibrer les apports alimentaires sur la journée, sur un repas
• Astuces et conseils pratiques : menus, recettes et cuisine « santé »
• Recommandations pour favoriser une activité physique régulière
• Mise à disposition de brochures « mémo »

Liens utiles :

INPES : www.mangerbouger.fr

CERIN www.cerin.org/documents/brochures/ Bien manger plaisir et équilibre

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