Comment équilibrer son alimentation ?

Conférence : Comment équilibrer son alimentation ?

Pourquoi et comment équilibrer son alimentation ?

  • Connaître les besoins du corps en fonction des différents âges et situations de la vie
  • Comment l’alimentation permet d’assurer au mieux ces besoins
  • Connaître la valeur nutritionnelle des aliments, les groupes alimentaires
  • Savoir comment équilibrer les apports alimentaires sur la journée, sur un repas
  • Astuces et conseils pratiques : menus, recettes et cuisine « santé »
  • Recommandations pour favoriser une activité physique régulière
  • Mise à disposition de brochures « mémo »

Liens utiles :

INPES : www.mangerbouger.fr

CERIN www.cerin.org/documents/brochures/ Bien manger plaisir et équilibre